Опасное ожирение

Опасное ожирение

Что такое висцеральное ожирение и чем оно так опасно? Большинство людей интересует проблема своего внешнего вида и это нормально, но не стоит также забывать о своем здоровье. Жир бывает не только подкожный но и так называемым висцеральным. Подкожный жир штука конечно неприятная но он в основном портит наше отражение в зеркале, а вот висцеральный жир это уже серьезная угроза здоровью и если есть его излишки то стоит как можно скорее начать избавляться от них. Висцеральный жир находится в брюшной полости и как бы обволакивает внутренние органы. Выполняет важные биологические задачи. Он защищает органы от ударов, сохраняет тепло внутри брюшной полости, поддерживает положение внутренних органов (например почек) и выполняет питательную функцию в условиях дефицита энергии. Однако избыток висцерального жира несет в себе опасности. Некоторые я приведу здесь.

  1. Давление на органы. Висцеральный жир обволакивает каждый орган брюшной полости и таким образом защищает их от ударов и переохлаждения, но если жира становится слишком много то давление на органы становится чрезмерным и внутри органа ухудшается кровообращение. Понятно что ничего хорошего в атом нет. Органы начинают хуже выполнять свои функции. Печень и почки хуже очищают кровь. Пища хуже двигается по кишечнику и тому подобное.
  2. Холестерин. Высокий процент висцерального жира вызывает увеличение так называемого плохого холестерина. Заметьте что не еда с высоким содержанием холестерина является причиной появления холестериновых бляшек а именно собственный жир. Так что не нужно идти на поводу у рекламы и покупать продукты без холестерина, а нужно следить за объемом своей талии. Потому, что большой живот это всегда излишек жира и высокий холестерин в крови.
  3. Изжога, храп, потливость и тд. Все замечали что полные люди испытывают проблемы с пищеварением, сильно потеют в жару или при физической активности и храпят. На самом деле это все связано с тем же самым висцеральным жиром. Забудьте про «повышенную кислотность» ее нет и перестаньте нейтрализовывать желудочный сок содой или таблетками. В брюшной полости существует так называемый большой сальник, это как раз место где больше всего жира. Он расположен прямо под желудком. Если этот сальник увеличен то он собой подбирает желудок снизу и как бы немного переворачивает его и часть желудочного сока вытекает в пищевод и человек чувствует изжогу. Далее. Висцеральный жир согревает внутренние органы но его избыток ухудшает теплообмен поэтому даже при низкоинтенсивных физических нагрузках или в жару полные люди очень сильно потеют. Храп это тоже один из признаков ожирения внутренних органов. У корня языка тоже располагается большой сальник, когда он увеличен то в горизонтальном положении тела просвет глотки уменьшается и возникает храп который довольно опасная вещь так как вызывает ночной апноэ.
  4. Висцеральный жир выделяет женские половые гормоны. Ранее ученые биологи считали что гормоны в организме выделяются только железами и больше ничем. Проводились различные анализы крови и стали замечать что в организме могут присутствовать гормоны которые в нем присутствовать не могут вообще так как нет желез производящих их. Такие гормоны стали называть гормоноподобными. Их могут продуцировать бактерии кишечника и некоторые ткани организма. Так вот висцеральный жир продуцирует женские половые гормоны (пролактин, эстрадиол и тд). Из-за высокого содержания женских гормонов в мужском организме возникают такие неприятные вещи как гинекомастия (развитие груди по женскому типу), снижение либидо и много других.

Если у вас увеличенный живот (особенно это относится к мужчинам) срочно пытайтесь от него избавиться. Не стоит думать что живот это просто небольшой косметический недостаток и вообще добавляет солидности. Задумайтесь. Это висцеральный жир и он вызывает множество проблем со здоровьем и сокращает жизнь. Лучший способ избавиться от висцерального жира это переход на правильное сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки.