Loading...
Latest News2016-07-14T12:01:56+00:00

Stories From The Road

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum finibus cursus egestas. Cras quis vehicula quam, a tempus velit. Ut feugiat augue in sodales luctus

Аэробика не приводит к похудению

Такое странное заявление я делаю не с проста. Многие, особенно девушки, считают что наилучший способ избавиться от лишних килограмм жира это бег, велосипед либо групповые занятия по аэробике. Да действительно кардио нагрузка способствует сжиганию жира, [...]

Сколько калорий необходимо для роста мышц

Если вашей целью является набор мышечной массы, то для этого необходимо обеспечить соблюдение 2 правил: Во-первых, в целях гипертрофии мышечной ткани необходимо оказать достаточный стимул на скелетные мышцы. Это, как правило, достигается за счет выполнения [...]

Пять полезных привычек в питании

Питание это 70% успеха в изменении вашей формы в лучшую сторону. Возьмите себе на вооружение пять полезных привычек которые будут способствовать наилучшему самочувствию и успеху в тренировочном процессе. 1. Едим часто. Быстрый обмен веществ вам [...]

Зачем нужен персональный тренер

Как известно все считают себя экспертами в политике, медицине и футболе. Каждый совершенно точно знает как управлять страной, как правильно лечиться и как должна играть наша сборная. Это вредоносная уверенность которая не приводит ни к [...]

Как рассчитать калорийность рациона

Существует три основных тренировочных цели: набрать мышечную массу, снизить количество жира в организме или поддерживать текущее состояние организма. Цели эти взаимоисключающие друг друга. Так как основа всего это правильное питание то важно определить сколько [...]

«Music is a moral law. It gives soul to the universe, wings to the mind, flight to the imagination, and charm and gaiety to life and to everything.»

Greatest Shows On Earth

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum finibus cursus egestas. Cras quis vehicula quam, a tempus velit. Ut feugiat augue in sodales luctus.

Как набрать мышечную массу

Каждого второго парня пришедшего в фитнес клуб интересует вопрос как же все таки накачаться. Нет, всем понятно что для того, чтобы набрать мышечную массу надо качать мышцы это очевидно. Но тогда почему же далеко не [...]

VIEW ALL LIVE DATES